ШКОЛА УЛИЧНОГО БОЯ ДМИТРИЯ ВЛАСОВА NEOCOMBAT
САМООБОРОНА ДЛЯ ЧАЙНИКОВ
Практическое пособие для начинающих
ШКОЛА УЛИЧНОГО БОЯ NEOCOMBAT
САМООБОРОНА ДЛЯ ЧАЙНИКОВ
Практическое пособие для начинающих
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
ПРОЙДЯ КУРС "САМООБОРОНА ДЛЯ ЧАЙНИКОВ"
БЕСЦЕННЫЕ ЗНАНИЯ
Уникальный по своей простоте и доступности курс по самообороне от эксперта мирового уровня, специалиста в области рукопашной и боевой подготовки, тренера специальных подразделений, телохранителей, спортсменов, сотрудников МВД и т.д…. легендарного мастера прикладных единоборств Валерия Николаевича Крючкова.
БОЕВЫЕ НАВЫКИ
Самые простые и эффективные техники, не требующие специальных навыков, физической подготовки и длительного времени на освоение. Надёжные приёмы боевых искусств, безупречно сложенные в доступную и последовательную методику, понятную человеку любого возраста и пола.
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Знания, дающие уверенность и психологическую стойкость в экстремальной ситуации, которые останутся с Вами на всю жизнь и кардинально поменяют Ваш взгляд на себя, на мир и общество, сделают Вас сильнее и решительнее в любой сфере жизни.
ВАЛЕРИЙ КРЮЧКОВ
Автор мини-курса
- Мастер боевых искусств
- Автор системы активной обороны "Стрела"
- Инструктор по штурмовому бою
- 7-ой дан по Combat Sambo Spetsnaz AS
- 4 дан Рандо
- КМС по боксу
- 1 разряд по классической борьбе
- Инструктор по БСФП и БПБ
- Тренер спецназа
валерий крючков
"Драться плохо. Поэтому драку надо прекратить на первых секундах!"
МИНИ-КУРС - ЭТО:
Самые простые, эффективные, проверенные временем техники самозащиты
- удобный формат обучения: в любое время в любом месте
- подробное описание техник в каждом уроке
- доступ на любом устройстве с выходом в интернет
- бессрочный доступ к материалам курса
ПРИНЦИПЫ САО "СТРЕЛА"
РЕШИМОСТЬ, ВНЕЗАПНОСТЬ, СКОРОСТЬ, ТОЧНОСТЬ
ПРОГРАММА МИНИ-КУРСА
Урок 1
Урок 1
Стойка при самообороне. Определение дистанции.
- Стойка разговорная, определение дистанции
- Стойка боевая, переход в боевую стойку с шагом вперёд, с шагом назад
- Защита локтевая с принятием боевой стойки
- Удар прямой вертикальным кулаком, на месте, с шагом в боевую стойку
- Удар ногой прямой (на месте, с шагом в боевую стойку)
- Комбинация: защита локтевая + удар прямым кулаком
- Комбинация: Защита локтевая + прямой удар ногой в пах
- Защита локтевая + удар прямым кулаком + удар ногой в пах с шагом
Урок 2
Урок 2
Боковой удар рукой. На месте, с шагом вперёд.
1. Изучение бокового удара рукой. На месте, с шагом вперёд
2. Изучение прямого удара ногой коленом в боевой стойке
3. Изучение комбинации: защита локтевая + боковой удар рукой
4. Комбинации : защита локтевая + прямой удар ногой коленом
5. Защита локтевая + боковой удар рукой + прямой удар ногой коленом
2. Изучение прямого удара ногой коленом в боевой стойке
3. Изучение комбинации: защита локтевая + боковой удар рукой
4. Комбинации : защита локтевая + прямой удар ногой коленом
5. Защита локтевая + боковой удар рукой + прямой удар ногой коленом
Урок 3
Урок 3
Удар локтем сбоку в боевой стойке.
1. Удар локтем сбоку в боевой стойке
2. Защита локтевая + удар локтем сбоку
3. Защита локтевая + удар локтем сбоку + удар коленом в пах
4. Освобождение от захвата за одежду: удар пальцами по глазам + ногой в пах
5. Пункт 4 с добавлением удара локтем
2. Защита локтевая + удар локтем сбоку
3. Защита локтевая + удар локтем сбоку + удар коленом в пах
4. Освобождение от захвата за одежду: удар пальцами по глазам + ногой в пах
5. Пункт 4 с добавлением удара локтем
Урок 4
Урок 4
Инстинктивная защита.
1. Инстинктивная защита от удара в живот
2. Комбинация : защита от удара в живот + боковой удар рукой
3. Комбинация : защита от удара в живот + удар коленом
4. Комбинация: защита от удара в живот + боковой удар рукой + удар коленом
5. Освобождение от захвата туловища без рук: удар по глазам + коленом в пах
2. Комбинация : защита от удара в живот + боковой удар рукой
3. Комбинация : защита от удара в живот + удар коленом
4. Комбинация: защита от удара в живот + боковой удар рукой + удар коленом
5. Освобождение от захвата туловища без рук: удар по глазам + коленом в пах
Урок 5
Урок 5
Универсальная защита "черепаха".
1. Защита "черепаха" (универсальная защита)
2. Защита "черепаха" + контрудар прямой вертикальным кулаком
3. Защита "черепаха" + контрудар боковой правой, левой
4. Освобождение от обхвата корпуса руками
2. Защита "черепаха" + контрудар прямой вертикальным кулаком
3. Защита "черепаха" + контрудар боковой правой, левой
4. Освобождение от обхвата корпуса руками
Урок 6
Урок 6
Сдвоенный удар ногой.
1. Двойной удар ногой (коленом + голень снизу в пах)
2. Защита "черепаха" + двойной удар ногой в пах
3. Пункт 2 со сваливанием противника толчком
4. Освобождение от обхвата корпуса сзади без рук
2. Защита "черепаха" + двойной удар ногой в пах
3. Пункт 2 со сваливанием противника толчком
4. Освобождение от обхвата корпуса сзади без рук
Урок 7
Урок 7
Защита "черепаха" с контратакой прямой рукой и прямой ногой.
1. Защита "черепахой " от прямого удара рукой с контратакой прямым рукой в голову и прямой ногой в пах или голень
2. Защита "черепахой" от бокового удара рукой с контратакой боковым в голову и коленом в пах
3. Защита "черепахой" от удара в корпус с переходом на контратаку локтем сбоку в голову и коленом в пах.
4. Освобождение от охвата туловища сзади с руками понижением центра тяжести разведение рук в локтях, со смещением таза в сторону удар в пах ребром ладони, ударом локтем в голову, выход из обхвата
2. Защита "черепахой" от бокового удара рукой с контратакой боковым в голову и коленом в пах
3. Защита "черепахой" от удара в корпус с переходом на контратаку локтем сбоку в голову и коленом в пах.
4. Освобождение от охвата туловища сзади с руками понижением центра тяжести разведение рук в локтях, со смещением таза в сторону удар в пах ребром ладони, ударом локтем в голову, выход из обхвата
Урок 8
Урок 8
Защита "черепаха" от прямого удара ногой с контратакой.
1. Защита "черепахой" от прямого удара ногой с контратакой в голову прямым ударом рукой прямым ударом ногой
2. Защита от боковых ударов ногами "черепахой" с контратакой боковым ударом рукой (локтем) в голову
3. Освобождение от "уличного" захвата за голову
4. Защита от угрозы ножом у шеи
2. Защита от боковых ударов ногами "черепахой" с контратакой боковым ударом рукой (локтем) в голову
3. Освобождение от "уличного" захвата за голову
4. Защита от угрозы ножом у шеи
Урок 9
Урок 9
Пресечение попытки вырвать сумку.
1. Пересечение попытки вырвать сумку
2. Превентивная атака рукой в пах и этой же рукой локтем в голову при попытке ограбить
3. Использование авторучки в самообороне
4. Использование зонтик в самообороне
2. Превентивная атака рукой в пах и этой же рукой локтем в голову при попытке ограбить
3. Использование авторучки в самообороне
4. Использование зонтик в самообороне
Урок 10
Урок 10
Защита от удара ножом снизу.
1. Защита от удара ножом снизу
2. Защита от ударов ножом снизу в область почек
3. Защита от удара ножом по шее
4. Защита от обратного удара ножом по шее
2. Защита от ударов ножом снизу в область почек
3. Защита от удара ножом по шее
4. Защита от обратного удара ножом по шее
НАЧНИ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС
Мини-курс
Валерия Крючкова
ПОКУПКА
Валерия Крючкова
ПОКУПКА
бессрочно
Остались вопросы? Свяжитесь с нами любым удобным способом