Яндекс.Метрика
Тренировки
Тренировочный процесс направлен на комплексное развитие двигательных навыков человека. В начале обучения основное время занимает отработка ударной техники. Ставятся мощные пробивные удары руками и ногами, серии ударов, базовые перемещения, элементы защиты и атаки.

Постепенно единоборец учится работать с полученными знаниями в контакте с партнером. На более поздних этапах раскрываются аспекты работы с оружием и подручными предметами. Весь тренировочный процесс сопровождается теоретическим обоснованием техники и объяснениями принципов тактики ведения боя.

Прочитать отзывы о наших тренировках и о практикуемой в нашем клубе системе боя вы сможете здесь.

Чему я научусь, занимаясь у вас?
Занимаясь у нас, Вы научитесь:
  • Наносить сокрушительные атаки руками и ногами в уязвимые зоны и точки противника
  • Технике работы локтями и коленями в ближнем бою
  • Эффективно защищаться от любых видов ударов
  • Вести поединок в сложных условиях
  • Технике работы в клинче и партере
  • Захватам и освобождению от захватов
  • Технике уличных бросков и болевых воздействий
  • Ведению боя в ограниченном пространстве
  • Использованию оружия и подручных предметов в рукопашной схватке
  • Противодействовать группе нападающих
  • Защищаться от вооружённого нападения
  • Предвидеть и избегать опасные ситуации
Помимо этого, Вы:
  • Выработаете свой уникальный стиль рукопашного боя
  • Повысите уверенность в себе и своих силах
  • Значительно улучшите физическую форму и общий тонус вашего тела
  • Станете в разы энергичнее и работоспособнее
  • Подготовите психику к уличной драке
  • Получите уникальные теоретические и практические знания в области рукопашного боя и самообороны
  • Расширите и укрепите свои социальные связи (познакомитесь с новыми интересными людьми)
  • Избавитесь от стресса и укрепите нервную систему
  • Получите массу ярких позитивных эмоций
За какое время я научусь уверенно защищать себя? Какие гарантии Вы даёте?
Гарантии того, что Вы именно научитесь, мы Вам дать не можем. Это во многом зависит от Вас. Однако мы гарантируем работоспособность нашей техники и наличие методики преподавания, позволяющей освоить её за разумный промежуток времени, при условии дисциплинированного и ответственного подхода к процессу обучения.

Наши ученики неоднократно проверяли предлагаемую нами технику в уличных потасовках и выходили победителями, прозанимавшись даже (!!!) 2 недели! Однако это не говорит о том, что за двухнедельный курс Вы подготовитесь к уличной схватке.

В среднем, при занятиях 2 раза в неделю по 2 часа, начиная с нулевого уровня, не занимаясь дополнительно дома, но достаточно ответственно и сконцентрировано подходя к тренировочному процессу, можно:

За первый год научиться базовым элементам рукопашного боя: наносить пробивные удары руками и ногами, серии ударов; элементарным атакующим и защитным действиям, технике уклонов и перемещений. Помимо этого Вы получите начальные навыки ведения поединка на ближней и средней дистанции и частично подготовите психику к уличной драке.

За второй год уверенно овладеть ударной техникой, ударными связками, освоить уличную бросковую технику, научиться работать локтями и коленями по оптимальным траекториям, вести бой в ограниченном пространстве.

За третий год овладеть техникой уличного боя, научиться работать в стойке, в партере и клинче, обрести навыки работы с оружием и подручными предметами, противодействовать группе нападающих, вести бой в сложных условиях.

На четвёртом году обучения и далее основной акцент делается на освоении техники парирования ударов, защиты от вооружённого нападения, а также на изучении продвинутых техник рукопашного боя. На этой стадии, приоритеоты смещаются в пользу оптимизации и оттачивания боевых алгоритмов с целью саморазвития и совершенствования, так как вопрос уличной самообороны на этом этапе уже будет закрыт…

Если же при этом человек выполняет домашнее задание и проявляет рвение и склонность к тренировкам, то эффективность обучения вырастает в разы…
Мне за 30 (40 и т.д.), никогда до этого не занимался. Смогу ли я успешно освоить предлагаемую технику?
Средний возраст занимающихся в нашем клубе – 25 - 40 лет. Мы ориентированы на работу с взрослыми, состоявшимися людьми. Техники, которым мы обучаем, нацелены на мгновенное пресечение агрессии противника и требуют соответствующего уровня осознанности и ответственности.

Необходимого уровня начальной подготовки нет, мы обучаем с нуля.

Но, разумеется, если имеется опыт занятий контактными единоборствами, будет проще. Однако отсутствие оного не является преградой для начала тренировок.
Проводятся ли на тренировке спарринги и бои в полный контакт?
Спарринги и полноконтактные бои – неотъемлемая часть подготовки любой системы рукопашного боя. Мы уделяем особое внимание поединку, так как, на наш взгляд, это одна из наиболее важных составляющих в подготовке бойца. Подробнее об этом вы можете узнать в статье "Спарринги и поединки в уличном рукопашном бое".
Почему я должен пойти именно к вам, а не в секцию бокса или борьбы?
В нашем клубе мы ориентированы на уличный поединок – грязную, жестокую драку без правил. Предлагаемый на занятиях технический арсенал тщательно выверен и обкатан во множестве схваток, боевые алгоритмы изучены и оптимизированы, а методика обучение показала крайне высокие результаты.

Бокс и борьба – спортивные единоборства, ограниченные правилами и сконцентрированные на определённом техническом арсенале. Уличная же схватка предполагает комбинированную технику, не регламентированную никакими общепринятыми установками. Готовясь к уличному бою, вы должны освоить достаточно большой технический арсенал, включающий в себя борьбу в стойке и в партере, удары руками и ногами на ближней и средней дистанции, работа в клинче, болевые воздействия на суставы, атаки запрещённых в спорте зон и точек, работу с оружием и подручными предметами и т.д.. Необходимо подобрать «движок» - спортивную базу, на которой Вы будете выстраивать свои боевые алгоритмы, позволяющие обеспечивать работу как ударной, так и борцовской техники, а так же моментальное переключение между ними без значительных потерь по времени и пространству. В противном же случае, вы будете уметь отдельно бить и отдельно бороться…

Кроме всего прочего, необходимо будет изучить работу против группового нападения, работу с оружием, научиться адаптировать технику под особенности местности и пространства, в котором проходит бой, сохранив её целостность и непротиворечивость (когда отрабатываете одно, а в реальность делаете совсем другое). Для более полного понимания специфики вопроса, мы рекомендуем Вам прочитать нашу статью про отличия прикладного и спортивного рукопашного боя.
Проводится ли подготовка психики к уличной драке?
Процесс тренировки и программа обучения выстроены так, что по завершению курса Вы получите комплексную подготовку как психических, так и физических кондиций. Подробнее про подготовку психики Вы сможете прочитать "Как не бояться драки".
Я работаю в офисе и мне нельзя приходить на работу с синяками, смогу ли я у вас заниматься?
Да. На наших тренировках мы ориентированы на обучение взрослых состоявшихся людей навыкам самозащиты и уличного рукопашного боя, поэтому мы особенно внимательно относимся к выстраиванию программы обучения и тренировочного процесса так, чтобы минимизировать травматизм и максимизировать полезность обучения. У нас тренируются не профессиональные спортсмены, нацеленные на победу в соревнованиях, а люди как деловой, так и академической культуры, для которых принципиально важно научиться именно эффективным навыкам самообороны, при этом сохранив здоровье и презентабельный внешний вид.
Что я получу от занятий, если я являюсь профессиональным спортсменом?
Если Вы профессионально занимаетесь спортом, но хотите познакомиться с некоторыми прикладными аспектами боевых искусств, у нас Вы сможете получить следующие знания и навыки:
  • Научитесь максимальной вариативности и универсальности ударных действий
  • Оптимизируете свои «коронки» для использования в уличных условиях
  • Получите хорошую теоретическую подготовку, которая поможет Вам пересмотреть и улучшить Вашу спортивную технику
  • Познакомитесь с альтернативной психологией и тактикой ведения поединка
  • Освоите прикладную бросковую технику, запрещённые заломы, ущемления и другие результативные приёмы
  • Выработаете свой уникальный стиль рукопашного боя на своём «движке» (спортивной базе)
  • Научитесь работе с оружием и подручными предметами
  • Познакомитесь с алгоритмами противодействия группе нападающих
  • Освоите защиту от вооружённого нападения
  • Научитесь использовать особенности местности и пространства в свою пользу
  • Познакомитесь с альтернативным направлением развития боевых искусств
Мы демонстрировали нашу технику в РГУФКСМиТ, на кафедре спортивных и прикладных единоборств, получив крайне позитивные отзывы от участников мероприятия. На занятии присутствовали как студенты, так и преподаватели университета: профессиональные спортсмены, кандидаты наук, чемпионы Европы и мира по различным видам единоборств. В последствие, это вылилось в изучение принципов, лежащих в основе нашего направления, в лаборатории биомеханики спорта под личным руководством старшего специалиста (кандидата наук, ныне доцента), имя которого мы указывать не будем по этическим соображениям.
Смогу ли я подготовиться у вас к соревнованиям по рукопашному бою?
Нет, мы занимаемся прикладным направлением боевых искусств. Более подробно этот вопрос освещён в статье "Соревнования в уличном рукопашном бое".
Как проходит тренировочный процесс?
Тренировочный процесс направлен на комплексное развитие двигательных навыков человека. В начале обучения основное время занимает отработка ударной техники . Ставятся мощные пробивные удары руками и ногами, серии ударов, базовые перемещения, элементы защиты и атаки.

Постепенно единоборец учится работать с полученными знаниями в контакте с партнером. На более поздних этапах раскрываются аспекты работы с оружием и подручными предметами. Весь тренировочный процесс сопровождается теоретическим обоснованием техники и объяснениями принципов тактики ведения боя. Тренировки проходят в комфортных условиях, в залах, в центре Москвы и Подольска. На тренировках освещаются следующие вопросы:
  • Нижняя акробатика и самостраховка. Необходимый элемент для обеспечения повседневной безопасности, а так же безопасности тренировочного процесса. Большинство травм, получаемых человеком в процессе жизнедеятельности, имеют бытовую природу: то есть вероятность, что вы сломаете руку при неправильном падении на асфальт зимой гораздо выше, нежели чем вероятность того, что вам её сломают в бою. Помимо этого, нижняя акробатика – это комплекс общеразвивающих упражнений, являющийся подводящим к работе в партере и ведению боя на земле.
  • Постановка удара. В уличном бою самые результативные действия – это удары, так как они минимально энергозатратны и обладают крайне высокой результативностью. Именно поэтому, во время тренировки, особенно на первых порах, центром процесса обучения рукопашному бою является постановка пробивных ударов рук и ног. После освоения базового комплекса ударных действий, мы начинаем нарабатывать серии и связки этих ударов, сначала по воздуху, потом, при должном уровне исполнения, переходим к работе с партнёром.
  • Постановка серий ударов. Данный шаг поможет Вам научиться бить удары последовательно, вариативно и оптимально с точки зрения траектории нанесения.
  • Освоение базовых уходов и уклонов. На этом этапе мы научим Вас перемещениям и основным защитным действиям с последующей контратакой.
  • Техника уличных бросков, запрещённых заломов и болевых воздействий. На этом этапе вы научитесь прикладной бросковой технике, а так же комбинациям и связкам, позволяющим максимально быстро и эффективно переходить от удара к броску.
  • Спарринговая работа. Более подробно вы сможете узнать в статье "Спарринг".
  • Отработка прикладной техники в обычном и высокоскоростном режиме. На этом этапе человек учится уходить от любого спонтанного, неожиданного удара с любого положения с дальнейшим продолжением своих контратакующих действий. В данном случае идёт наработка и обкатка технических решений для улицы, с применением ударов в уязвимые зоны и точки на теле человека (пах, глаза, горло и тд).
  • Защита от оружия и использование подручных предметов. Техника работы против вооружённого противника изучается на более поздних стадиях занятий боевыми искусствами, так как для начала необходимо овладеть базовыми навыками защиты себя и своих близких. После появления определённой технической свободы в рамках безоружного противостояния, имеет смысл экстраполировать наработанные вами технические элементы на решение задач вооружённого конфликта. При этом, техника и методология рукопашного боя, практикуемые в нашем клубе, создавались с учётом последующего переложения принципов и инструментов ведения безоружного поединка под условия защиты и атаки с применением предметов, выступающих как оружие в рукопашной схватке..
  • Парирование ударных действий. На этом этапе человек учится оптимизировать свои защиты с точки зрения пространства и траекторий. Более поздний этап, предполагающий дальнейшее изучение продвинутой техники....
  • Продвинутые техники рукопашного боя.
Это основные этапы, которые человек проходит за время обучения. Как правило, на тренировке, степень овладения тем или иным навыком отчётливо ощущается, так как у каждого из этих разделов есть свои критерии оценки успешности или неуспешности исполнения. Тренер тщательно ведёт Вашу индивидуальную статистику и поправляет погрешности.

Ваши возможности в уличном бою - это некая совокупная оценка владения вышеперечисленными элементами, которая позволяет Вам относительно адекватно взглянуть на свои шансы.
Смогу ли я после ваших занятий бить ногами, как Жан Клод Ван Дамм, и красиво разбрасывать врагов в разные стороны как Стивен Сигал?
Нет, мы не учим никаким красивым ударам и финтам, мы ориентируемся исключительно на прикладные, результативные техники, оптимальные с точки зрения эффективности и энергозатрат. Почему это так, Вы сможете узнать в статье "Технический рисунок драки".
Какая атмосфера царит на занятиях?
Один из главных моментов обучения - это настрой внутри коллектива. Мы стараемся полностью исключить состязательный аспект и перевести тренировочный процесс в русло совместного творчества и поиска решений. Мы все очень дружны и стараемся максимально помогать друг другу как в процессе тренировки, так и за пределами зала. Отношение к товарищу у нас бережное и уважительное, общий настрой - позитивный, нет дедовщины и чинопочитания. Мы - группа состоявшихся людей, занимающихся общим делом, помогающих друг другу раскрыться как в рукопашном бою, так и в личностном аспекте.
Во многих других секциях обещают сделать из меня бойца за 2 месяца, а у вас сроки не меньше года! Почему я должен прийти именно к Вам?
Обещая сделать Вас грозой улиц за 2 месяца, инструкторы, как правило, отталкиваются от следующей логики: прозанимавшись некоторое время, научившись бить один-два удара рукой и один удар ногой, получив элементарные схемы и планы на бой, Вы, в целом, значительно выигрываете по сравнению с абсолютно неподготовленным человеком... Это сродни тому, как ученика можно научить играть пару простых песенок на пианино за короткое время, при этом разница между ним и тем, кто играть не умеет совсем, будет принципиальная...

Однако если Вы хотите уверенно себе аккомпанировать – двумя месяцами Вам не ограничиться. Необходимо затратить гораздо больше времени и сил на освоение и поддержание этих навыков, зато после этого Вы сможете сыграть любую понравившуюся Вам композицию, может быть не так, как профессиональный музыкант, но публика, перед которой Вы, скорее всего, будете выступать, этого не заметит.

То же самое и в единоборствах: да, можно вселить в человека безумную уверенность в его силах, показать два притопа, три прихлопа, выдать ему бумажку – он будет счастлив и доволен! Это состояние позволит ему избавиться от комплекса жертвы, избежав, тем самым, кучу возможных неприятностей. Но если ему, всё же, придётся проверить свои навыки на прочность в реальном бою, результат может оказаться не таким внушительным. Разумеется, громко крикнув, неожиданно ударив противника в пах и убежав, он сможет добиться того, что ему необходимо. Наши ученики неоднократно проверяли предлагаемую нами технику в уличных потасовках и выходили победителями, прозанимавшись даже (!!!) 2 недели! Однако это не говорит о том, что за двухнедельный курс Вы гарантированно подготовитесь к уличной схватке.

Реальная надёжность курсов такой продолжительности, на мой взгляд, достаточно низкая, а рассчитаны они на то, что драться человеку, скорее всего, никогда не придётся. Поэтому основной упор делается на психологическое воздействие, внушение некоторого могущества и превосходства, благодаря которому обучаемый «преображается в бойца».

Но всё же незачем рубить с плеча и утверждать о принципиальной бесполезности таких мероприятий: многие люди не испытывают особую тягу к боевым искусствам и не хотят долго и упорно тренироваться, поэтому для них такой формат подходит идеально! В любом случае, они станут увереннее, чем были, и их шансы на победу в уличной схватке, пусть незначительно, но вырастут.

Против подготовленного человека эти навыки, конечно, бесполезны. Однако вероятность в реальной жизни наткнуться на агрессивно настроенного профессионального бойца крайне невелика, так как они почти никогда не дерутся на улицах. В основном они соревнуются между собой, а всё остальное время – тренируются в зале, готовясь к соревнованиям. При этом защититься от среднестатистического человека, коих большинство, вполне может хватить. Мы же занимаемся изучением прикладных единоборств на протяжении многих лет профессионально. Навыки, которые мы даём, являются сочетанием наиболее эффективных и жёстких техник подавления противника, собранных в результате многолетней исследовательской деятельности и поставленных на научную основу. Полученный нами опыт уникален.

Мы преподаём не курсы самообороны, а целостное направление, ориентированное на получение реальных навыков рукопашного боя, позволяющих уверенно вести поединок практически с любым противником в условиях улицы.

Этот подход очень энергозатратен и требует вложений гораздо большего времени и сил. Поскольку результат, к которому мы стремимся, в значительной степени отличается от такового в школах самообороны, мы ориентированы на абсолютно другие временные рамки. Однако есть у нас и формат мастер-классов, на которых мы не обучаем людей, а делимся секретами уличной драки , показываем базовые элементы и приёмы для самостоятельного освоения.
Почему желательно наличие высшего образования?
Для наиболее полного освоения предлагаемой техники и принципов, лежащих в её основе, а так же сохранения дружественной и рабочей атмосферы на тренировках, необходимо наличие фундаментального образования и соответствующего уровня культуры. Высшее образование является желательным требованием, а не обязательным, так как, по опыту, люди, интересующиеся нашим направлением, часто заканчивают высшие учебные заведения с отличием, обладают учёными степенями, являются востребованными специалистами и занимают руководящие посты...

Это не идеальный критерий отбора, но всё же, какой-никакой, критерий. Хамов в этой выборке тоже хватает, и неучей... Но статистически их меньше: мы нацелены на работу со взрослыми, состоявшимися людьми с активной жизненной позицией...

Тем не менее, при должном уровне воспитания и культуры, отсутствие оного не будет помехой для тренировок в нашем клубе.
Обучаете ли вы техникам бесконтактного боя?
Нет, не обучаем. Наше мнение такое - мы считаем, что всё это сказки... Никаких бесконтактов, на наш взгляд, не существует: нужна куча спарринговой работы, отработка ударов, серий, связок, бросков и т.д. А компактная техника, которую мы демонстрируем на наших видеозаписях - результат многолетней работы, тренировок, поединков и исследовательской деятельности...
А могу ли я просто посмотреть на процесс тренировки?
Нет, не сможете. В процессе тренировки Вы сможете только поучаствовать, иначе Вы будете отвлекать как инструктора, так и участников занятия.
Какие базовые требования к обучаемым?
С требованиями к обучаемым Вы можете ознакомиться здесь.
Какая экипировка потребуется для тренировок?
С полным списоком экипировки для основательных занятий уличным рукопашным боем вы можете ознакомиться в разделе "Экипировка для занятий уличным рукопашным боем" .
Смогу ли я противостоять профессиональному спортсмену после прохождения обучения у вас в клубе?
Учиться защищаться от профессиональных спортсменов – дело бесполезное, так как вряд ли Вы когда-нибудь встретитесь с ними в уличном бою. Эти случаи единичны и не представляют особой угрозы. В основном они соревнуются между собой, а всё остальное время – тренируются в зале, готовясь к соревнованиям.

Кроме того, драться с человеком, который посвящает свою жизнь занятиям единоборствами, постоянно дерётся, тренируется и работает каждый день, жертвует всем ради спортивной карьеры, как минимум, глупо. Успешно противостоять ему можно только имея схожий уровень подготовки.

Однако были в моей практике и случаи, когда наши ученики справлялись со значительно более подготовленными ребятами, но их недостаточно, чтобы вывести какую-либо статистику.

Можно ли заниматься в клубе, если есть проблемы со здоровьем?
Лучше всего посещать тренировки, получив разрешение своего лечащего врача.
Вы пишите про домашнее задание: сколько раз в неделю и как долго необходимо его выполнять для получения максимальных результатов?
Выполнение домашнего задания в течение первого года - 20 минут в день, ко второму году желательно дойти до 40, третий год - до часу. Потом, если тренироваться по часу в день 3-5 раз в неделю можно вполне реально поддерживать физическую и техническую форму и даже расти в техническом мастерстве.
Требуется ли специальная физическая подготовка для освоения вашей системы рукопашного боя?
Нет, не требуется. Основные критерии отбора технических решений в нашей системе рукопашного боя – это их физиологичность. То есть выполнение приёмов не должно требовать физической подготовки, превышающей уровень среднестатистического человека. При этом, занимаясь с нами, Вы значительно улучшите свою физическую форму, общий тонус и самочувствие.
Я хочу пойти заниматься реальной боевой системой, техникой рукопашного боя спецназа! Вы к этому не имеете никакого отношения. Чего ради мне тратить на вас своё время и деньги?
На сегодняшний день нет единой боевой системы спецназа. Чаще всего солдат обучают элементам техники армейского рукопашного боя. В рамках подготовки регулярных войск, используются комплексы РБ-1 и РБ-2. Есть особое наставление по специальной физической подготовке разведчиков, так как они единственные, кто имеют шанс вступить в безоружное столкновение с противником, однако их система не сильно отличается от АРБ.

Другими словами, спецподразделения не являются монастырём Шао Линь, там не готовят мастеров боевых искусств. Рукопашная подготовка нужна военным для развития преимущественно морально-волевых качеств и обретения психологической устойчивости.

Оно и понятно: по словам ветеранов горячих точек, на практике ближе, чем на триста метров Вас не подпустят. Поэтому главные навыки спецназовца – бегать и стрелять.

Более серьёзная рукопашная подготовка существует, но является привилегией офицерского состава. Занимаются они ей, в основном, в свободное от службы время. Это, вкратце, то, что я выяснил в ходе своей исследовательской деятельности.

Бой голыми руками с использованием подручных предметов – исключительно гражданская дисциплина, так как ношение холодного и огнестрельного оружия строго регламентировано законодательством Российской Федерации, а их применение почти всегда является отягчающим обстоятельством на судебном процессе.

Действительно, есть интересные наработки военных в области прикладного рукопашного боя, однако они либо закрыты, либо представляют собой разрозненные, несистематизированные клочки опыта отдельных людей.

Мне посчастливилось общаться со многими из таких ребят. Я даже имел честь учиться напрямую у некоторых из них. Но удельный вес полученных знаний не стал определяющим при выборе курса дальнейшего развития практикуемой нами системы, однако сыграл крайне важную, в некотором смысле, формообразующую роль.

Более подробно вы можете узнать, прочитав статью "Рукопашный бой спецназа ГРУ" .
Учите ли вы выживать в экстремальных условиях?
Нет, этому мы не обучаем. Каждый из нас, выходя из дома на работу, решает задачи выживания: чтобы выжить в городе – нужны деньги. Вы идёте их зарабатывать. Каждый день Вы выполняете массу функций, обеспечивающих Вашу жизнедеятельность. Их столько и они такие сложные, что племенам Амазонки даже и не снилось.

Не сходите с ума Вы лишь потому, что в процессе жизнедеятельности научились выполнять их автоматически, не задумываясь. Однако эти процессы, тем не менее, являются важнейшими алгоритмами выживания.

Выживанию в экстремальных условиях учат в курсе школьной программы на уроках ОБЖ, так что эту тему мы затрагивать не будем. А выживание на природе – удел туристов и кемперов. Никакого отношения к рукопашному бою это не имеет.
Можно ли полноценно научиться вашей системе рукопашного боя по видеозаписям?
Нет, полноценно обучиться нельзя, так как чаще всего наши ролики имеют исключительно демонстративную ценность и не являются методическими материалами. Их главная задача – показать красоту нашего направления и поделиться некоторыми аспектами подготовки.

При этом всё равно были случаи, когда люди умудрялись освоить, обкатать и применить некоторые элементы по нашим видеоматериалам, после чего сообщали об этом инструктору в личном сообщении. Однако полноценного видеокурса на сегодняшний день нет.
Ваше имя
E-mail
Тема
Ваш вопрос

Пожалуйста, заполните все поля корректно.
Отправить

НАВЕРХ