Яндекс.Метрика

Секрет уверенности: как стать уверенным в себе и повысить самооценку

Поводом для этой статьи послужили многочисленные тренинги и семинары учителей жизни, обещающих в кратчайшие сроки придать Вам уверенность в себе и полностью изменить Вашу жизнь за один тренинг. Причина, по которой я решил написать данную статью заключается в том, что я являюсь идейным противником внутренней наркомании, которая господствует в современном обществе и принимает различные формы, такие, как ура-патриотизм или фанатичная религиозность. Разумеется, как и всегда, я не претендую на истинность моих убеждений и преследую цель лишь ознакомить читателя с альтернативной позицией по этому вопросу, так как найти более или менее отличающуюся от общепринятой, в высшей степени глупой, на мой взгляд, мне представляется крайне затруднительным.

Как и всегда, при разборе некой проблемы, мы будем проводить анализ ситуации, отталкиваясь не от эмоций или романтических представлений о реальности, а от статистического опыта и базовых принципов устройства человеческой психики, которая определяет механизмы нашего мышления и поведения.

Для тех, кому лень читать и вникать в содержание статьи, краткое изложение представленных ниже мыслей содержится в этом видео:



Если же Вам по прежнему интересно более комплексное описание данной проблематики, развёрнутые ответы на интересующие Вас вопросы, надеюсь, Вы сможете получить, прочитав статью до конца.

Отсутствие уверенности в себе - крайне распространённое явление и болезнь подавляющего большинства живущих на планете людей. Все хотят стать как можно увереннее, источать энергию и позитив, ведь низкая самооценка, по заверению психологов, - причина большинства жизненных неудач. Так насколько это правда? И что же такое самооценка и уверенность в себе в принципе? Насколько эти понятия связаны, и, если связанны, то в каком отношении.

По моему глубокому убеждению, психология, к которой чаще всего обращаются для решения подобных проблем, является болтологической наукой, не имеющей под собой абсолютно никакого естественно-научного фундамента. Разговоры и исследования на психологическую тему практически никогда не дают никакого полезного выхлопа и не имеют абсолютно никакой практической реализации, так как основа психологии - слова, подтверждаемые словами. По своей специфике, психология как наука очень близка к философии, откуда, после извлечения всего полезного, произошла физика, оставив лишь ненужный мусор и площадку для словоблудия. То же самое произошло и здесь, только в случае с психологией родился маркетинг. Всё же, что осталось - никому не нужный бред, не решающий никаких задач и абсолютно бесполезный с точки зрения реальной помощи людям. Именно поэтому ответы на поставленные выше вопросы будут лежать не в области психологических изысканий, а в области личностных навыков и рекомендаций, которые необходимо практиковать и воспитывать в себе, а не просто совершить акт веры в их отношении.

Начнём с банальной истины: если человек не уверен в себе, скорее всего, у него для этого есть ВСЕ ОСНОВАНИЯ! Да, именно так: Вы неуверенны не потому, что у Вас кризис веры в себя любимого, а потому, что, скорее всего, осознаёте, что проигрываете в конкурентной борьбе и не получаете от жизни ничего из того, что хотели бы. Вот и всё! Больше в этом ничего не кроется! Вас убеждают в том, что вы не можете находиться рядом с топ-моделями лишь потому, что вы недостаточно уверенный в себе человек, а вот если бы Вы поверили в себя - всё бы тут же преобразилось. Но Вы же понимаете, что это обман. Те же, кто всерьёз пробовали следовать советам таких «учителей», выясняли о себе горькую правду.

Правда в том, что внутренний мир человека никого не интересует. Более того, для меня даже сомнительно его существование. Эти сказки придуманы лженаукой для подсаживания безграмотного общества на внутренние наркотики путём создания в их голове иллюзии достижения желаемого результата без каких-либо энергозатрат. Вам говорят, что Вы должны просто поверить в то, что Вы замечательный и прекрасный, что Вы уже совершенное существо и не нуждаетесь в переменах. Полюбите себя такими, какие Вы есть - и всё получится. Примерно такой алгоритм поведения и выбирает подавляющее большинство людей, не имея никакой альтернативы.

Однако правда уродлива. Как только Вы, накаченный бессмысленной информацией и ложной уверенностью выйдете в свет, Вы с удивлением для себя обнаружите, что отношение к Вам, в принципе, не поменялось. Никто не чувствует Вашу харизму и не стремится проводить с Вами больше времени и делиться радостью. Вы тот, кем и были прежде, за вычетом суммы, потраченной на тренинг…

Здесь Вам будут даны РЕАЛЬНЫЕ рекомендации по обретению уверенности в себе повышению самооценки и личной привлекательности, так что читайте внимательно!

Первое правило, как мы уже выяснили, гласит: если Вы не уверены в себе, значит для этого есть основания. Дело в том, что Вы себя непрерывно сравниваете со своим окружением. Думая о том, насколько Вы хороши, вы подразумеваете сравнение с кем-то из круга общения. Если Вы проигрываете в этом сравнении, то начинаете себя грызть, ибо осознаёте наличие большего конкурентного потенциала у ближнего. Это перерастает в комплексы, немотивированную агрессию и раздражительность, характерную для неудачников.

Так вот, секрет обретения уверенности в себе прост: стань объективно лучше и научись достигать поставленные цели. Только в этом случае Вы обретёте самоуважение и будете чувствовать себя комфортно. Хочешь уметь драться - иди учись драться: проигрывай, получай по лицу, анализируй полученный опыт, вставай, снова дерись и выигрывай! Хочешь успеха у девушек - пойди в тренажерный зал, накачай мышцы, заработай денег, купи красивую машину, одежду и вперёд! Уверяю, проблем не будет.

Основные ограничения на нас накладывает само устройство нашего мозга. Дело в том, что большинство людей действуют и ведут себя инстинктивно. Отталкиваются они не от рассудочной деятельности, а от того, как они чувствуют. Сейчас даже есть семинары по принятию интуитивных решений, на которых специально учат не думать. Всё это достаточно убогие и примитивные мероприятия, имеющие лишь развлекательную ценность и основанные на безграмотности, глупости и доверчивости населения, а так же естественном желании получить как можно больше, не прилагая, при этом, никаких видимых усилий. Механизм же конструктивного мышления весьма энергозатратен и требует крайней сосредоточенности. В моменты интенсивной деятельности мозг потребляет около 25% энергии Вашего тела, что является непозволительной роскошью с точки зрения эволюции нашего вида, так как проходила она в условиях жёсткого дефицита пищи. Механизмы же лимбической системы, ответственные за инстинктивно-гормональное поведение, напротив, не требуют больших затрат для использования и работают в автоматическом режиме, не перегружая биологическую систему счастливого обладателя мозга. Управляют же ей три базовых инстинкта: размножение, еда и доминантность. С биологической точки зрения, цель нашего вида - как можно больше съесть, показать всем, какой ты большой начальник и покрыть землю метровым слоем своих потомков. Вот, впрочем, и всё. Все остальные желания - производные этих трёх китов.

Стремление к экономии энергии есть ни что иное, как эволюционный механизм, призванный обеспечить выживание нашего вида, ведь если очень много думать, то можно даже умереть от истощения, именно поэтому мозг яростно сопротивляется любым мыслительным процессам. В таких условиях, влияние эмоционального фона и инстинктивно-гормональных форм поведения на оценочную деятельность и суждения человека более чем естественны и абсолютно понятны. Мы не хотим думать и не хотим ничего планировать наперёд, так как для этого требуется затратить большое количество сил и драгоценной энергии, а результат, с биологической точки зрения, крайне сомнителен. Именно поэтому мы редко мыслим свою жизнь в контексте длительных промежутков времени и постоянно размениваем благоприятные перспективы на сиюминутные выгоды. В этом и заключается главная ошибка людей при выстраивании своей жизни.

Для того, чтобы быть уверенным в себе, необходимо избавиться от всего лишнего и стать эффективным человеком. Проблема в том, что нам крайне трудно мотивировать себя на последовательную деятельность без получения сиюминутных выгод. При этом большинство реально полезных и ценных навыков и качеств - результат продолжительной и последовательной практики, прогресс в которых достигается лишь накопительным эффектом. Именно поэтому зачастую человеку, находящемуся в подобной ситуации, сложно найти выход, так как мозг напрягаться не хочет, а никаких очевидных одноходовых схем на горизонте не наблюдается. Так он и живёт всю жизнь, не имея даже шанса на успех.

Изменить свою жизнь, однако, возможно. Признайтесь себе в своих недостатках честно и беспристрастно! Перестаньте тешить себя глупыми иллюзиями и изменитесь!

Первое, с чего необходимо начать - это с постановки целей, которые будут Вас мотивировать. Определитесь с тем, чего Вы хотите от жизни. Поймите, при этом, что вне зависимости от того, делаете Вы что-то или нет, время всё равно идёт. Пройдёт год, и два, и три…, но где Вы окажетесь, спустя это время, будет напрямую зависеть от того, какое решение Вы примите ПРЯМО СЕЙЧАС!

Важно на этом этапе понимать, что Вы можете так никогда свою цель и не достигнуть, однако если Вы будете двигаться в её направлении, в любом случае Вы будете к ней гораздо ближе, чем если бы Вы ничего делали. Альтернатива движения к цели - бессмысленная потеря времени и прожигание своей жизни.

Каждый промежуточный этап, который Вам удастся завершить, будет ознаменован повышением самооценки и ростом личной доминантности, основой для которой будет объективная реальность и осязаемый результат.

Разница примерно такая же, как между верой и точным знанием. Сегодня в нашей стране развернулась целая кампания по защите прав верующих, которых оскорбляет всё подряд. Причина заключается в том, что вера - это убеждение, не имеющее под собой никакой доказательной базы, а акт веры - это осознанное воздержание критического мышления в отношении утверждения, на которое этот акт направлен. Система убеждений, которую невозможно проверить эмпирическим путём, предоставляет огромные просторы для трактовок и интерпретаций, в том числе и негативных. Фундаментом же для неё является вера в истинность авторитета, а не авторитет истины.

Касательно практического опыта - он измерим, однозначен и воспроизводим. Если Вы владеете рукопашным боем - то Вы владеете рукопашным боем. Точка. Спорить на эту тему крайне затруднительно, так как можно без проблем перейти от слов к делу и поставить эксперимент. Если же Вы просто верите в то, что умеете драться, Вы будете как можно сильнее эту веру защищать и стараться всячески избегать поединков, ведь можно получить негативный опыт в виде разгромного поражения! А это, как известно, существенно подрывает любую веру.

Поэтому единственный способ реально уважать себя - это измениться и сделать что-то конкретное, чем Вы будете гордиться.

Вторым этапом, после постановки целей, является избавление от зависимостей. Бросьте пить и курить! Избавьтесь от лишнего веса! Предпримите ряд действий по направлению в своему идеальному образу жизни.

Многие говорят, что они не могут похудеть, потому что у них такая конституция, что они почти ничего не едят, но при этом всё равно толстеют, что это генетическое… Всё это БРЕДЯТИНА! Забудьте об этом. Вы толстеете потому, что жрёте! Точка. Других причин нет! На эту тему я всегда привожу один и тот же отвратительный, но показательный пример: «в концлагерях жирных узников не было». То же самое касается сигарет и алкоголя. «Я курю мало» и «я почти не пью» - самообман! Ты либо пьёшь, либо нет. Не бывает третьей стороны этого вопроса. Если ты пьёшь - перестань пить, и ты начнёшь себя уважать. Не можешь? Почему?

В таком иллюзорном мире мы и живём. Психологи нас учат быть некритичными к себе и подсаживают на иглу внутренних наркотиков, которые превращают нашу жизнь в ад. Выхода, при этом, никакого нет. Для большинства это - тупик. Не верьте в эти иллюзии. Осознайте свои сильные и слабые стороны и начните развивать одни и устранять другие. Лишь тогда Вы сможете изменить свою жизнь на качественном уровне. Всё остальное - не работает.

Третьим шагом будет практически полная смена окружения. Если Вы находитесь в коллективе людей, которые уже составили о Вас мнение, они будут делать всё, чтобы это мнение подтверждать и удерживать, а также программировать Вас, говоря о том, какой Вы человек, что Вы сможете и что не сможете сделать.

Может быть раньше они и были правы, но теперь, когда Вы изменились, ничего общего их убеждения с реальностью не имеют. Однако объяснить им этого, скорее всего, не удастся, ибо нет такой силы на Земле, которая заставила бы их пересмотреть своё к Вам отношение и заново сформировать Ваш образ в своей голове. Останутся рядом лишь те, кто сможет начать эволюционировать вместе с Вами. Но таких людей, скорее всего, не будет. К сожалению. Так что будьте готовы.

Теперь у Вас есть все условия для того, чтобы продолжать развиваться и не сорваться назад.

В итоге, после того, как Вы определились со своими целями, поставили перед собой реальные, измеримые задачи, получили первые успехи на пути обретения уверенности в себе, Вам необходимо запомнить несколько простых истин, дабы не сбиться с пути.

Первая истина: наши успехи относительны. На пути самосовершенствования, каждое достижение - праздник, вне зависимости от его масштаба. Что бы Вы не сделали, всегда будет тот, кто добился гораздо большего и показывает существенно лучшие результаты, чем Вы. Происходит это даже не потому, что Вы меньше работаете или не стараетесь. Просто есть люди более талантливые и одарённые, чем Вы. И это - факт. Объективная реальность, с которой спорить нет никакого смысла. Помимо этого у всех у нас различные исходные данные, с которых мы начали наше движение вперёд, и абсолютно разные отношения с госпожой удачей. Кому-то просто повезёт, а кто-то посвятил делу жизнь - всё бестолку. Всякое бывает. Однако это не повод отчаиваться и сдаваться. Думайте не о том, как Вы выглядите по сравнению с другими, а о том, какая альтернатива Вас ждёт в случае остановки или поражения - всё то же уныние и безысходность, от которой Вы так стремительно бежали. Куда бы Вы, при этом, не пришли, это всё равно будет лучшее место из всех, в которых Вы могли оказаться.

Вторая истина: знайте своё место. Если Вы считаете, что всё в жизни зависит от Вас - отбросьте эту идею. Единственное, на что Вы можете рассчитывать - это вытянуть максимум хорошего из имеющейся ситуации и сложившихся условий. При этом будет множество факторов, на которые Вы повлиять напрямую не сможете, и Вам придётся «прогибаться под изменчивый мир». Тот же, кто пел, что этого делать не нужно, сейчас на своей шее чувствует весь груз ошибочности своих глупых романтических взглядов.

Многое может не получаться не потому, что Вы такой плохой, а потому, что для этого у Вас недостаточно ресурсов. Например, если Вы не можете себе позволить длинноногую фотомодель или шикарную машину, дело, скорее всего, не в Вас как таковых, а в отсутствии у Вас соответствующих материальных благ. Не вините себя за это и не рассматривайте проблему через призму собственного Я: как только у Вас будет необходимое количество ресурсов - всё наладится. А фотомодели и тачки никуда не денутся.

Третья истина: на пути самосовершенствования не может быть жалости и поблажек к себе. Ни в коем случае не относитесь к себе слишком серьёзно. Помните, мы все в этом мире никто! Мы никому не нужны и никто нам не поможет. Тот, кто так не считает - заблуждается. Поэтому у нас нет времени себя жалеть и не перед кем плакаться или изливать душу. Когда Вам кажется, что Вы неудачник и у Вас ничего не получается - лягте поспите, выспитесь как положено, просыпайтесь и снова идите в бой. А про сантименты, чувства и эмоции- забудьте. Это ещё никогда и никому не помогало. Скорее всего, именно они и были причиной того, что Вы столкнулись с описываемой в данной статье проблемой. Почему - читайте выше.

Четвёртая истина: делайте максимум из того, на что Вы способны. Никогда не идите на компромисс с самим собой и не старайтесь себя убедить, что Ваши старания никому не нужны. Эта дорога ведёт прямо в пропасть. Всё, чего бы Вы не касались, должно быть сделано с максимальной самоотдачей.

Многие мне возразят и скажут, что далеко не всем нужно качество. Здесь, разумеется, трудно не согласиться. Это абсолютно верная мысль, которая, при этом, напрочь вырвана из жизненного контекста. Она сродни байке об универсальном продавце, которая существует в бизнес-кругах и является бичом нашего предпринимательства. Заключается она в том, что хорошему продажнику всё равно, что продавать. По их логике, продажа - это механическая операция, которая состоит из набора слов и телодвижений, грамотно укомплектованных в определённую последовательность. В пример, как правило, я привожу продавцов различных безделушек, которые лихо впихивают ненужный ширпотреб впечатлительным пассажиром пригородных электричек. Задаю один и тот же вопрос: почему бы Вам, в таком случае, не сформировать свой штат из этих людей? Никто не отвечает.

Дело в том, что есть разные уровни качества и различная потребность в нём у той или иной целевой аудитории. Если Вы можете выполнять работу очень качественно и результативно, но в вашем окружении этого никто не ценит и в этом не нуждается - Вы попросту находитесь не на своём месте и сотрудничаете не с теми людьми. Поверьте, в мире полно задач, где наш с Вами максимум - ниже допустимого минимума. Поэтому не утешайте себя мыслями о том, что Вы такой гениальный, но недооценённый. Вы просто лентяй! И если не изменитесь, - горе Вам.

Ищите те места, где Вы и Ваш труд будете востребованными, где Вам будет интересно, и ни в коем случае не имейте дело с теми, кто не нуждается в Вашем потенциале в полной мере. Не берите заказы, которые Вас не вдохновляют, уходите с работы, на которой нет перспективы. Поймите, каждая потерянная секунда и каждая подаренная себе поблажка - это проигрыш по времени, отдаляющий Вас от победы в стремительной жизненной гонке за счастьем. Не теряйте времени на глупые, пустые мысли о справедливости бытия и о Вашей роли в устройстве вселенной. Действуйте каждый раз как в последний!

Если же у Вас, при этом, что-то не получится, Вы должны точно знать, что приложили все возможные усилия и не упустили свой шанс, встать, отряхнуться и пойти дальше.

Пятая истина: обуздайте своё эго. Вы - не самая значимая персона и не центр событий. Даже если Вы чего-то добились, это не значит, что Вы очень уникальный и безмерно талантливый. Всегда есть кто-то лучше Вас. А может Вам и вовсе повезло.

Упасть вниз может кто угодно. Это не раз доказывала история, карая чрезмерно горделивых и заносчивых. Призма персонифицированного восприятия - страшный враг на пути к эффективности. Именно поэтому необходимо научиться реально смотреть на себя и осознавать своё место в окружающем мире, избегая придания своей персоне избыточного значения. Лишь в этих условиях возможно выстраивать жизнеспособные планы и модели по достижению будущего успеха.

Это примерно то, что я считаю основой для обретения настоящей, истинной уверенности в себе. Что же касается людей, которые верят в свою уникальность и непревзойдённость не смотря ни на что - их мне жаль, так как я знаком с подобного плана личностями и вижу, с какими трудностями они сталкиваются и сколько возможностей упускают из-за невозможности критического отношения к себе. Если же кто-то утверждает обратное - Вам врут. Не обольщайтесь. Короткого пути не существует.

Обретение счастья начинается с оптимизации алгоритмов мышления, выстраивании рабочей модели реальности и обретении силы воли. Каким образом этого добиться, я расскажу в последующих статьях. Сейчас же хотелось бы закончить, так как на мой взгляд информации для того, чтобы сделать первые шаги в направлении обретения уверенности в себе и повышению самооценки вполне достаточно. Желаю удачи и спасибо за внимание!
Тренируйся с нами! Стань сильнее!


Дополнительная информация по телефону: +7 (925) 614-01-24 АДМИНИСТРАТОР

НАВЕРХ